Aprobado por la Junta Editorial de Cancer. Saber qué esperar ayuda a aliviar la ansiedad y permite planificar mejor. Pérdida de peso, y disminución o pérdida de masa muscular. Poco o nada de apetito, y dificultad para comer o para tragar líquidos. Disminución de la capacidad para hablar y concentrarse. Poco interés en hacer cosas que antes eran importantes. Deseo de estar rodeado de pocas personas y limitación del tiempo que pasa con las visitas. Respiración ruidosa, con congestión y sonidos de gorgoteo o estertores, a medida que la persona se vuelve incapaz de aclarar los líquidos de la garganta. Piel fría que puede presentar un color azulado oscuro, especialmente en las manos y los pies de la persona.
Participa con tus comentarios. Antes de reaccionar a una situación tensa, toma unos momentos para respirar profundamente y contar hasta Disminuir la velocidad puede ayudar a calmar los nervios. Expresa tus preocupaciones y necesidades de faceta clara y directa, sin dañar a otros o tratar de controlarlos. Fajo algo de ejercicio La actividad física puede dar salida a tus emociones, especialmente si estas a punto de estallar. Identificar las posibles soluciones En lugar de centrarse en lo que te hizo enfurecer, trabaja en la solución del problema en cuestión.
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